Manfaat Alami Jambu Air

Manfaat Alami Jambu Air - Manfaat Alami persembahan dari alam sangat banyak sekali jika kita mau belajar untuk mengenal kekayaan alam botani indonesia. Bahkan sesuatu yang tidak kita sadari obat alami bisa kita dapatkan dari alam sekitar tempat tinggal kita. Dalam kesempatan ini kita akan mengulas tentang salah satu tanaman sekitar pekarang kita yaitu tentang Khasiat Jambu Air.
Manfaat Alami Jambu Air - ternyata memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh kita, dari ujung daun hingga akar jambu air bisa kita manfaatkan menjadi obat alami dalam menyembuhkan berbagai penyakit. untuk itulah blog manfaat alami akan berbagi pengetahuan dan bagaimana cara mengolah pohon jambu air menjadi obat alami tradisional dalam mengobati penyakit. Namun sebelum kita mengulas lebih jauh, sedikit info tentang kandungan apa saja yang dimiliki oleh jambu air. berikut sedikit ulasang tentang kandungan dari jambu air :

Manfaat Khasiat Alami Jambu Air

bahwa dalam tiap 100 g jambu air mengandung :

1. Water                  93 g
2. Energy                 25 kcal
3. Energy               105 kj
4. Protein                  0.6 g
5. Total lipid (fat)       0.3 g
6. Ash              &nbsp:        0.4 g
7. Carbohydrate,      5.7 g
8. Calcium, Ca         29 mg
9. Iron, Fe                 0.07 mg
10. Magnesium, Mg     5 mg
11. Phosphorus, P        8 mg
12. Potassium, K      123 mg
13. Zinc, Zn                 0.06 mg
14. Copper, Cu            0.016 mg
15. Manganese, Mn     0.029 mg
16. Vitamin C,           22.3 mg
17. Thiamin                 0.02 mg
18. Riboflavin              0.03 mg
19. Niacin                   0.8 mg
20. Vitamin A, RAE    17 mcg_RAE
21. dan kandungan gizi lain seperti : protein, zat besi, kalsium, fosfor, asam sitrat dan asam sulfurik.

Manfaat Alami Jambu Air -begitu besarnya kandungan zat-zat penting yang kita butuhkan tiap hari terdapat pada jambu air, namun untuk menggunakannnya sebagai obat, terkadang bagian dari pohon jambu air perlu di olah dahulu untuk diambil sari murni jambu air tersebut. untuk lebih jelasnya tentang manfaat khasiat alami jambu air, beberapa Tips bisa anda pelajari dalam artikel terbaru dari manfaat alami ini.

• Untuk obat Sariawan

Kulit batang jambu air kira2 10 gr (yg masih muda), dicuci & ditumbuk halus ditambah setengah gelas air matang dan disaring. hasil saringan digunakan berkumur.

• Sebagai obat penurun panas dan aroma therapy

rebus air, setelah itu remas daun jambu air tersebut hingga kecil-kecil dan masukkan ke dalam air hangat atau panas yang sudah ditaruh di baskom. Kemudian ambil handuk kecil celupkan ke air panas yang sudah dicampuri daun jambu. Aroma daun jambu yang harum akan memberikan ketentraman atau istilahnya rilexasing. Selain itu, aroma daun jambu juga menetralkan bau keringat dari tubuh, karena pada umumnya orang sakit tidak diperbolehkan mandi. Setelah dikompres dengan rebusan air yang dicampuri daun jambu, rasakan kedamaiannya apalagi kalau seluruh tubuh di usap dengan rebusan air tersebut pasti rasanya enak.

Manfaat Alami Jambu Air - selain dari kedua manfaat resep jambu air diatas masih banyak sekali manfaat alami jambu air seperti halnya dalam dunia kecantikan, kelengkapan gizi pada ibu hamil, dan banyak lainnya. 

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang -  Manfaat Alami Menu Makanan Sehat 4 sehat 5 sempurna adalah terpenuhinya kebutuhan  akan zat-zat oleh tubuh. zat-zat gizi yang dimaksud adalah makanan yang mengandung akan karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan sebagian kecil lemak tak jenuh.

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - Namun kini 4 sehat 5 sempurna dinilai tidak tepat lagi digunakan, karena secara prinsip 4 sehat 5 sempurna dinilai kurang spesifikasi, karena perlu kita ketahui tingkat kebutuhan gizi memiliki perbedaan dalam tiap usianya. semisal, kebutuhan gizi anak atau balita akan sangat jauh berbeda dengan kebutuhan gizi ibu hamil, ataupun bagi usia manula, sedangkan pada prinsip 4 sehat 5 sempurna, hanya menjelaskan tentang kandungan zat secara umum yang dibutuhkan tanpa memjabarkan tentang berapa kandungan yang dibutuhkan untuk tiap-tiap usia.

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - adalah pengembangan dari 4 sehat 5 sempurna, didalam pedoman gizi seimbang dijelaskan bahwa tiap golongan usia, status, kesehatan dan aktivitas fisik memiliki pedomana gizi seimbang yang berbeda. dijelaskan oleh ahli gizi  sekaligus guru besar dari Institut Pertanian Bogor, Prof. Soekirman " bila pola makan kita hanya berdasarkan pada susunan makanan yang terdiri dari 4 kelompok tanpa mempertimbangkan apakah jenis zat gizinya sesuai dengan kebutuhan, maka pola makan itu dianggap tidak sehat. sedangkan Dalam prinsip PGS, setiap kelompok umur memiliki kebutuhannya sendiri, misalnya kebutuhan gizi ibu hamil dan orang dewasa tentu berbeda. Demikian pula kebutuhan gizi kelompok lanjut usia.

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - "Seimbang berarti disesuaikan dengan kebutuhan. Jika seseorang rajin berolahraga tentu ia boleh makan agak lebih banyak dibanding orang yang kurang aktif," kata Prof.Soekirman dalam acara peluncuran buku Pedoman Gizi Seimbang di JakartaIa menambahkan, setiap manusia membutuhkan makanan yang beraneka ragam karena tidak ada satu pun bahan makanan yang mengandung seluruh zat gizi yang dibutuhkan tubuh.PGS juga tidak hanya memperhatikan aspek gizi namun juga mempertimbangkan berbagai faktor di luar makanan yang berpengaruh pada kesehatan, seperti aspek kebersihan makanan, aktivitas fisik, dan kaitannya dengan pola hidup sehat lain.

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - memiliki 13 pedoman gizi seimbang yang masing-masing pedoman disesuaikan sesuai dengan tingkat kebutuhan akan gizi. ke-13 pedoman gizi seimbang tersebut anda bisa lihat ringkasan dibawah ini :

• Makanlah Aneka Ragam Makanan 

Tidak ada satupun makanan yang mengandung semua nutrisi yang diperlukan tubuh. Makanan pokok merupakan sumber karbohidrat, daging mengandung protein dan lemak, sayuran dan buah banyak mengandung vitamin dan mineral, dsb. 

• Makanlah Makanan untuk Memenuhi Kecukupan Energi

Kebutuhan energi dapat dipenuhi dari makanan yang banyak mengandung karbohidrat, protein, dan lemak. Kecukupan asupan sumber energi ditandai dengan berat badan normal.

• 3. Makanlah Makanan Sumber Karbohidrat, Setengah dari Kebutuhan Energi

Kebutuhan energi dapat dipenuhi dari makanan pokok sebagai penyedia karbohidrat. Tetapi makanan lainnya juga dapat memberikan asupan energi dalam bentuk karbohidrat, glukosa, protein dan lemak.

• 4. Batasi Konsumsi Lemak dan Minyak sampai Seperempat dari Kecukupan Energi

Lemak dan minyak bermanfaat dalam membantu metabolism tubuh. Kelebihan lemak dan minyak dalam tubuh akan disimpan sebagai lemak tubuh. Kelebihan lemak tubuh merupakan faktor resiko berbagai macam gangguan metabolisma terutama hipertensi dan diabetes.

• 5. Gunakan Garam Beryodium

Yodium adalah mineral penting bagi pertumbuhan dan metabolisma. Kekurangan yodium dapat menyebabkan terhambatnya pertumbuhan, keterbelakangan mental dan penyakit gangguan metabolisma.

• 6. Makanlah Makanan Sumber Zat Besi

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan penyalkit anemia. Zat besi bayak terdapat dalam sayuran hijau dan buah-buahan.

• 7. Berikan ASI Saja pada Bayi sampai Berumur 4 Bulan

ASI memenuhi kebutuhan semua kebutuhan nutrisi bagi bayi selama empat bulan pertama sejak kelahiran. ASI juga memberikan kekebalan (imunitas) bagi bayi secara alami.

• 8. Biasakan Makan Pagi

Sarapan pagi adalah sangat penting dalam menjaga kebugaran fisik dan kemampuan konsentrasi. Sarapan pagi mengurangi waktu puasa tubuh (saat tidur malam) dan mengatur selang waktu ideal bagi tubuh dalam mencerna makanan sebelum makan siang dan makan malam.

• 9. Minum Air Bersih, Aman, dan Cukup Jumlahnya

Untuk menjaga fungsi organ tubuh secara maksimal tubuh harus tetap terhidrasi. Air minum harus bersih dan higienis yaitu bebas dari kuman. Memasak air menjamin air bebas dari kuman yang dapat menyebabkan penyakit.

• 10. Lakukan Kegiatan Fisik dan Olahraga Secara Teratur

Kegiatan fisik dan olahraga dapat menjaga kebugaran fisik, mencegah kelebihan berat badan, melancarkan sirkulasi darah, menyehatkan jantung, dan lain sebagainya.

• 11. Hindari Minuman Beralkohol

Banyak minum alkohol merupakan faktor resiko bagi berbagai jenis penyakit. Minuman beralkohol dapat menyebabkan addiktif sehingga peminum akan selalu ingin minum dalam jumlah banyak.

• 12. Makanlah Makanan yang Aman bagi Kesahatan

Selain memiliki nilai nutrisi yang sehat, makanan harus aman dari berbagai bahan yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan baik berasal dari bahan dasar, pengawet, pewarna, pemanis, penambah citarasa, dsb.

• 13. Bacalah Label pada Makanan yang Dikemas

Makanan dengan kemasan yang baik mencantumkan fakta nutrisi dan bahan-bahan yang digunakan dalam makanan tersebut. Selain itu makanan kemasan yang baik juga mencantumkan batas tanggal kadaluarsa dan alamat layanan konsumen.

sumber : www.kowelanaku.com

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - saatnya anda menjadi bijak dengan memilih makanan yang sehat demi kesehatan pribadi dan keluarga. banyak sekali Manfaat Alami yang bisa kita dapatkan dengan menerapkan pola hidup sehat sejak hari ini. salam

Hubungi Saya

Untuk Anda yang ingin menghubungi saya terkait kerja sama atau hanya sekedar kenalan, Anda bisa menghubungi saya lewat kontak dibawah ini.

Email : duniaterbaru@gmail.com

YM : smartnet0513@ymail.com

GTalk : duniaterbaru@gmail.com

No. Hp : 085236655885

Jangan sungkan-sungkan untuk menghubungi saya lewat kontak diatas. Apabila ingin menjalin kerjasama silahkan kirimkan info ke email saya atau sms untuk respon cepat.

Privacy Policy

If you require any more information or have any questions about our privacy policy, please feel free to contact us by email at duniaterbaru@gmail.com.

At http://persembahanalam.blogspot.com/, the privacy of our visitors is of extreme importance to us. This privacy policy document outlines the types of personal information is received and collected by http://persembahanalam.blogspot.com/ and how it is used.

Log Files

Like many other Web sites, http://persembahanalam.blogspot.com/ makes use of log filds. The information inside the log files includes internet protocol ( IP ) addresses, type of browser, Internet Service Provider ( ISP ), date/time stamp, referring/exit pages, and number of clicks to analyze trends, administer the site, track user’s movement around the site, and gather demographic information. IP addresses, and other such information are not linked to any information that is personally identifiable.

Cookies and Web Beacons

http://persembahanalam.blogspot.com/ does use cookies to store information about visitors preferences, record user-specific information on which pages the user access or visit, customize Web page content based on visitors browser type or other information that the visitor sends via their browser.

DoubleClick DART Cookie

.:: Google, as a third party vendor, uses cookies to serve ads on http://persembahanalam.blogspot.com/.

.:: Google's use of the DART cookie enables it to serve ads to users based on their visit to http://persembahanalam.blogspot.com/ and other sites on the Internet.

.:: Users may opt out of the use of the DART cookie by visiting the Google ad and content network privacy policy at the following URL - http://www.google.com/privacy_ads.html

Some of our advertising partners may use cookies and web beacons on our site. Our advertising partners include ....

Google Adsense

These third-party ad servers or ad networks use technology to the advertisements and links that appear on http://persembahanalam.blogspot.com/ send directly to your browsers. They automatically receive your IP address when this occurs. Other technologies ( such as cookies, JavaScript, or Web Beacons ) may also be used by the third-party ad networks to measure the effectiveness of their advertisements and / or to personalize the advertising content that you see.

http://persembahanalam.blogspot.com/ has no access to or control over these cookies that are used by third-party advertisers.

You should consult the respective privacy policies of these third-party ad servers for more detailed information on their practices as well as for instructions about how to opt-out of certain practices. http://persembahanalam.blogspot.com/'s privacy policy does not apply to, and we cannot control the activities of, such other advertisers or web sites.

If you wish to disable cookies, you may do so through your individual browser options. More detailed information about cookie management with specific web browsers can be found at the browsers' respective websites.

IN THE BARBIE WORLD

barbie adalah boneka terfavorit dan selalu digemari sepanjang masa,, baik bagi anak perempuan atau wanita dewasa
boneka yang dinamis selalu mengikuti perkembangan masa dan trend yang diingkan oleh masyarakat sehingga masih tetap diterima di pasaran
bentuk dan style serta kualitas yang sangat bagus dan meningkat semakin membuat barbie digemari
tapi mungkin barbie masih disimbolkan sebagai masyarakat kelas atas
anak-anak yang terlahir dari kelas ekonomi menengah ke bawah masih jarang atau susah untuk memiliki atau membeli boneka atau pernak-pernik barbie


aku pernah membaca buku judulnya dunia akan menjadi dunia barbie di toko buku
awalnya aku mau mengangkat fenomena itu dalam judul skripsiku tapi pasti ga boleh sama dosennya hahaha
bahwa buku itu menuliskan tentang kebenaran, barbie akan kembali ,berjaya di tahun-tahun ini
keinginan untuk hidup mewah, glamour, kesempurnaan dan lebih kepada wanita di dunia yang akan merubah kehidupannya seperit barbie
dan yeah gambaran tentang barbie itu akan lagi-lagi menjadi nyata dan dinyatakan

seperti halnya dokter spesial akan lebih di favoritkan kepada spesialis kecantikan, kulit, bedah plastik serta teknologi canggih salon yang mampu merubah semua wanita menjadi cantik dan tampil sempurna seperti barbie
berbagai alat make up yang tidak hanya fokus pada wajah tapi seluruh tubuh dan sifatnya untuk memperbaiki atau make over
entah life style seperti itu akan sampai kapan, namun beberapa tahun ini telah menjadi favorit baik kaum pria maupun wanita

My Immortal - Evanescence

Songwriters: Hodges, David; Lee, Amy; Moody, Ben;

I'm so tired of being here, suppressed by all my childish fears
And if you have to leave, I wish that you would just leave
Your presence still lingers here and it won't leave me alone

These wounds won't seem to heal, this pain is just too real
There's just too much that time cannot erase

When you cried, I'd wipe away all of your tears
When you'd scream, I'd fight away all of your fears
And I held your hand through all of these years
But you still have all of me

You used to captivate me by your resonating light
Now, I'm bound by the life you left behind
Your face it haunts my once pleasant dreams
Your voice it chased away all the sanity in me

These wounds won't seem to heal, this pain is just too real
There's just too much that time cannot erase

When you cried, I'd wipe away all of your tears
When you'd scream, I'd fight away all of your fears
And I held your hand through all of these years
But you still have all of me

I've tried so hard to tell myself that you're gone
But though you're still with me, I've been alone all along

When you cried, I'd wipe away all of your tears
When you'd scream, I'd fight away all of your fears
And I held your hand through all of these years
But you still have all of me, me, me

Masalah-Optimis-Sukses

Masalah selalu berada di baris depan sebelum Sukses

dan Sukses berada di baris tengah antara Masalah dan Pesimis

Dan Sukses selalu berbaris bersama dengan Optimis

-deby liviamanda nofriesca-

 

 

 

CARA POLA HIDUP SEHAT

saya dapatkan dari sumber internet:

http://kemuh.com/gaya-hidup/kesehatan/cara-hidup-sehat/

http://polahidupsehat.net/

 

Pola Makan
1. Jangan terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dan lemak.

2. Cukupi kebutuhan makanan berserat untuk wanita membutuhkan 25 gram serat per hari sedangkan laki-laki membutuhkan 38 gram serat per hari, menurut rumus Institute of Medicine berdasarkan aturan mendapatkan 14 gram serat untuk setiap 1.000 kalori.
3. Hindari bahan pangan atau bahan pengawet yang yang dalam jangka panjang dapat memicu timbulnya kanker.
4. Cukupi kebutuhan minum air putih.
5. Pilihlah makanan dengan metode memasaknya dikukus, direbus atau ditumis dengan sedikit minyak goreng.
6. Penuhi asupan sayur dan buah tiap hari.
7. Hindari minum berlebihan saat makan karena akan mempersulit kinerja pencernaan.
8. Alih-alih makan dalam porsi besar lebih baik makan beberapa kali dengan porsi kecil karena akan meningkatkan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah dll.

 

Ada beberapa tips makanan sehat:

• Makanan berlemak tinggi sangat beresiko bagi kesehatan, terutama dari mentega, margarine santan dan dari lemak hewan. Labih baik anda mendapatkannya dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Jeroan, otak, kulit ayam dan kuning telur sebaiknya dihindari. Sebaiknya, sebagai sumber protein , anda memilih susu rendah lemak, yogurt, susu kedelai, ikan dan putih telur. Tetapi jika anda menyukai daging pilihlah daging tanpa lemak.
• Bahan makanan yang megandung pengawet sebaiknya dihindari. Makanan yang mengandung pengawet dlam jangka panjang dapat memicu kanker.
• Jadikan air putih sebagai minuman favorit. Kondisikan diri anda “anda belum minum jika belum minum air putih”.
• Jika anda menyukai makanan yang berwarna-warni, gunakan dari bahan makanan; warna merah dari strawberry, warna hijau dari daun pandan, warna kuning dari kunyit, warna coklat dari bubuk coklat. Jangan berlebihan menambahkan kecap, saus, garam dan penyedap rasa.
• Buah-buahan dan sayur-syuran harus selalu ada disetiap menu makanan anda.

                    

Olahraga
Orang yang rajin berolahraga akan mempunyai daya tahan tubuh yang lebih baik. Selain itu olahraga juga mempunyai banyak manfaat lainnya seperti memperlancar aliran darah ke otak, metabolisme dan regenerasi sel-sel tubuh terjadi lebih cepat sehingga membuat awet muda, olahraga rutin secara teratur dan tepat menjaga tubuh kita dari tumpukan lemak sumber penyakit, dan meningkatkan rasa percaya diri.

Istirahat yang berkualitas
Tidur malam 6-8 jam perhari sangat bagus untuk kesehatan. Tubuh akan bekerja menyembuhkan dirinya sendiri saat anda tertidur. Selain itu juga dapat menghilangkan stress karena orang yang kurang tidur kadar kortisol (hormon stress) akan 50% lebih banyak di aliran darah dibanding mereka yang tidur cukup. Istirahat yang berkualitas di malam hari juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit.

Berpikir positif dan menjauhkan diri dari stress
Selalu berpikir positif akan membuat anda merasa bahagia dan dengan begitu kesehatan rohani anda lebih terjaga. Berpikirlah positif dan optimis serta senantiasa bersyukur terhadap nikmat yang diberikan tuhan. Dan sambutlah masa depan yang lebih cerah.

Optimis

Tidak ada sesuatupun yang bisa menghalangi langkah seorang yang selalu optimis memandang hidup. Hambatan dan kegagalan bukanlah suatu halangan untuk terus maju, akan tetapi dianggap sebagai pelajaran untuk langkah berikutnya. Bahkan optimisme juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh. Ini erat kaitanya dengan sistem imun tubuh. Seorang yang optimis akan memandang hidup seperti alunan nada, naik turun mengikuti irama, selalu cerah dan sangat mudah tertawa. Sikap seperti inilah yang mendukung kesehatan secara menyeluruh.

Pribadi Yang Kuat

Pribadi yang kuat juga sangat erat kaitannya dengan kesehatan secara menyeluruh. Pribadi yang kuat berarti mampu mengendalikan keseluruhan aktifitas hidupnya. Ada dua komponen penting berkaitan dengan pengendalian diri. Pertama, pantang mengkonsumsi apapun yang bersifat merusak, seperti tembakau, alkohol, narkoba, makanan yang mengandung pengawet dll. Kedua tidak berlebihan dalam menjalani pola hidup sehat.

POLA HIDUP SEHAT

 

yap mungkin memang benar bahwa sehat itu mahal. gimana mau ga mahal kalo biaya berobat demi sembuh dari penyakit adalah mahal apalagi di era yang serba moderen seperti sekarang. kedokteran uda serba canggih. atau mugnkin untuk orang yang lebih suka dengan pengobatan tradisional atau alternatif, memang lebih murah atau hampir setara tapi hasilnya bertahap tidak instan seperti hasil pengobatan medis.

saya bisa bilang begini karena saya mengalami sendiri. yang namanya sakit uda hampir sering sejak kecil. tapi orang tua saya lebih memilih untuk jalur medis jadi badan saya uda kebal dan terbiasa dengan obat-obatan kimia. memang hasilnya cepat tapi dampak ke depannya adalah badan daya banyak mengandung zat kimia dari obatan jika tidak bisa dicerna maksimal dan mungkin berdampak pada rendahnya imunitas badan saya sehingga mudah terserang penyakit atau ringkih.

tapi setelah saya dewasa ini, saya berhak memilih pengobatan mana yang lebih aman dan nyaman bagi saya. saya memilih pengobatan tradisional. awalnya saat terserang penyakit dan berbagai gejala saya peroleh maka saya akan pergi berobata ke dokter terlebih dulu. setelah tau penyakitnya jika memang tidak parah dan masih bisa diobati secara bertahap tau tidak urgent maka saya akan mengkonsumsi obat-obatan herbal yang saya dapat dari berbagai sumber dan rekomendasi orang lain. namun beda jika penyakit tersebut berbahaya atau urgent dan hanya ada jalur medis yang dapat menolong mungkin saya akan menerima hal tersebut.

dan dengan hal ini pula bahwa benar jangan pernah menyepelekan berbagai macam penyakit walau itu penyakit ringan karena ternyata gejala penyakit ringan adalah bisa jadi merupakan gejala penyakit yang berbahaya. Peduli terhadap tanda-tanda atau gejala awal kemunculan sebuah penyakit. Penanganan sedini mungkin lebih baik karena dapat meminimalisir resiko yang akan terjadi.

 

saya bisa menulis seperti ini karena saya mengalami sendiri di usia saya yang 22 tahun ini. dan benar bahwa jangan pernah menyepelekan pola hidup sehat. mungkin orang menganggap hanya orang yang idealis saja yang bisa hidup dengan pola sehat tapi ternyata pola hidup sehat sangat penting bagi semua kalangan masyarakat dan justru kebih murah daripada kita harus mengeluarkan biaya untuk berobat. lebih baik mencegah daripada mengobati. betul kan?!

 

harus memperhatikan jam tidur atau istirahat cukup jadi begadang dan bangun siang adalah tidak baik untuk kesehatan, olahraga sangat diperlukan tubuh untuk melenturkan kerja sel-sel dan membuang zat yang tidak dibutuhkan tubuh, makanan yang dikonsumsi disesuaikan dengan kebutuhan dan usia, kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh makanan sehat dan alami serta terjamin, porsia makanan diseimbangan denga jadwal kegiatan yang dimiliki, cek kesehatan dan berat badan,suka  merokok atau minuman keras dan junkfood serta tidak suka buah dan sayuran.

 

Konsep SEHAT dan SAKIT serta CARA penyembuhannya menurut DR. Amarullah H. Siregar DiHOM. DNMed. MA. Msc. Phd. Menurutnya Penyakit tidak cukup DIOBATI tetapi juga harus DISEMBUHKAN, ada perbedaan antara MENGOBATI dan MENYEMBUHKAN. Konsep sehat dan sakit berawal dari INTI sel, oleh karena itu ada satu cara menyembuhkan yaitu memperbaiki Inti sel yang rusak, dan ini berlaku untuk semua kasus penyakit.

 

dan yang terpenting adalah pola pikir hidup kita dan emosi misal negatif thinking, terlalu cemas, mudah marah, jengkel, suka memendam, tidak easy going, terlalu memikirkan secara berlebihan, memikirkan hal yang berat, tidak santai, kurang refreshing suntuk dan stres. hal tersebut dapat terbawa oleh tubuh dan direspon jika hal tersebut terjadi terus-menerus maka akan menjadi penyakit. memang hal itu tidak disadari tapi bahwa benar kata orang jika sakit itu juga berasal dari pikiran. dan sejali lagi saya mengalami hal ini.

 

semoga tulisan saya ini bermanfaat bagi anda yang sedang bingung dalam mengatasi penyakitnya atau ingin pola hidup sehat. silakan jika ada saran atau komentar yang medukung tulisan saya ini. dan jangan lupa bahwa SEHAT adalah ANUGRAH dan SAKIT adalah INTROSPEKSI DIRI. dan jika kita telah menjalani pola hidup sehata maka jangan berlebihan dalam pola hidup sehat atau perfeksionis yang penting adalah hidup secara seimbang dan sayangi tubuh anda.

terima kasih untuk para pembaca

A Glimpse at Katrina Kaif's Strict Diet For Her Lean Look in Dhoom 3

Chosen to play the female lead in the upcoming action flick Dhoom 3, Katrina Kaif is leaving no stone unturned to make sure she looks her fittest best for the upcoming installment, opposite Aamir Khan.

“Katrina is not only concentrating on her fitness regime but also on her diet. The actress is undergoing training in mixed martial art, parkour and more. The best thing is that Kat is not a fussy eater.”

A sneak peek into Katrina Kaif’s strict diet regime:

Breakfast
Brown bread with peanut butter
One glass low fat milk
Two boiled eggs white portion only
Pancakes when travelling

Lunch
Low oil with very less fat
Green dressed salad
Brown rice
Grilled fish

Snacks
Fruits and digestive biscuits

Dinner
No set menu, but Kat avoids overeating and avoids starchy food

LIKE DOLLS LIKE BARBIE

Setiap anak perempuan menyukai boneka mereka seperti halnya anak kecil

dan mungkin saat mereka beranjak dewasa, mereka berpikiran untuk menjadi seperti boneka kesayangannya

karena mungkin mereka beranggapan bahwa cantik yang sempurna adalah seperti boneka dan kesempurnaan itu ada dalam boneka
ambil contoh aja boneka barbie, aku sangat pencinta barbie dan aku suka boneka

pertama kali melihat DAKOTA ROSE, aku langsung suka dan ngefans

menurutku dia memiliki kecantikan sempurna yang alami

dan dengan style ala boneka barbie ini menambah kesempurnaan

DAKOTA ROSE tidak perlu operasi plastik lagi untuk menjadi seperti boneka, cukup dengan gaya make up andalannya

karena jika dia operasi plastik untuk menambah kesempurnaan itu maka dia akan kehilangan wajahnya yang memang uda seperti boneka atau akan tampak dibuat-buat and BARBIE is not REAL

make up seperti itu yang aku suka so natural dan ga menor tapi terlihat fresh and cute

juga style atau gaya penampilannya yang girlie banget and so cute

TUMOR dan KANKER

Kanker adalah suatu penyakit yang ditimbulkan oleh sel tunggal yang tumbuh tidak normal dan tidak terkendali sehingga dapat menjadi tumor ganas yang dapat menghancurkan dan merusak sel atau jaringan sehat. Kanker merupakan salah satu jenis penyakit yang sangat ditakuti oleh banyak orang sehingga ada baiknya kita mencegah kanker daripada mengobatinya. Pada tulisan ini akan diberikan penjelasan lebih lanjut mengenai kanker.


A. Hal-Hal Yang Disukai Kanker / Makanan Kanker

Kanker akan tumbuh dan berkembang dengan subur apabila mendapatkan asupan zat-zat yang didapat dari makanan atau kegiatan seperti berikut ini :

1. Terlalu banyak minum kopi, coklat dan teh yang memiliki kandungan kafein tinggi. Minuman berkadar kafein tinggi tersebut dapat diganti dengan minum teh hijau yang memerangi kanker atau minum air putih / air mineral saja.

2. Yang manis-manis seperti gula dan pemanis buatan disukai oleh kanker serta dapat merusak kesehatan bila dikonsumsi tidak sesuai dengan batasan. Sebaiknya dalam kehidupan sehari-hari tidak usah banyak konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula. Gula dapat diganti dengan madu murni atau molases.


3. Hindari menggunakan garam meja untuk makanan dan minuman kita dan sebaiknya gunakan saja garam laut dan pastikan juga garam laut yang kita pakai mengandung yodium serta bersih dan higienis memiliki kualitas yang baik.


4. Hati-hati dengan minum susu hewani yang dapat menghasilkan zat mukus yang sangat disenangi kanker sehingga alangkah baik mengganti konsumsi susu hewan dengan susu nabati yang berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti susu kedelai. Walaupun rasanya mungkin bagi anda tidak enak, namun susu kedele tersebut sangat kaya akan gizi nutrisi bagi tubuh kita.


5. Bagi anda yang menggemari makan daging merah sebaiknya mulai dibatasi karena mengandung kadar asam yang cukup tinggi yang sangat disukai oleh sel kanker. Terkadang daging yang kita konsumsi juga dapat mengandung hal berbahaya seperti hormon tambahan, residu antibiotik, parasit dan lain sebagainya yang merugikan kesehatan tubuh kita.

B. Tips Cara Menghindari Serangan Kanker Dan Melawan Kanker

Tips umum berikut ini memang sulit dan berat untuk dijalankan sepenuhnya karena kondisi lingkungan di sekitar kita serta emosi kita kurang mendukung untuk dapat bebas dari kanker. Situs organisasi.org akan mencoba memaparkan kepada anda.

1. Hindari stres, sedih, pesimis, depresi, dan lain-lain yang bersifat negatif dan ubah konsisi mental anda menjadi positif seperti bebas stres, optimis, senang hati, proaktif, dan lain-lain. Sikat batin negatif dapat meningkatkan kadar asam tubuh yang disukai kanker.

2. Jalankan pola diet yang sehat dengan menjaga berat badan yang ideal di mana terjadi kesesuaian antara berat badan dengan tinggi badan. Bila perlu jalani saja pola diet vegetarian yaitu diet yang mengandalkan asupan nutrisi alami nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, sayur-sayuran dan buah-buahan.

3. Perhatikan makanan yang kita makan dan minuman yang kita minum setiap hari. Makanan minuman berserat tinggi, mengandung sayuran hijau, bebas bahan kimia serta sedikit mengandung lemak hewani akan membantu kita untuk memberantas dan mencegah sel kanker yang membahayakan kita.

4. Makanan yang diolah dengan cara dibakar dan diasapi mengandung banyak zat radikal bebas yang memicu kanker. Sebaiknya perbanyak mengolah makanan dengan cara direbus. Untuk sayuran sebaiknya tidak dimasak terlalu lama agar kandungan nutrisi tidak banyak yang rusak karena suhu panas.

5. Batasi pemakaian gula dan garam pada makanan dan minuman kita karena pada dasarnya sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Ubah selera kita dari rasa hambar / tawar, asin dan manis menjadi pahit dan asam. Jangan pula banyak-banyak mencampur bahan kimia pada makanan kita.

6. Konsumsilah zat yang mampu mencegah atau melawan kanker yang baik untuk tubuh kita seperti vitamin A, Vitamin C, teh hijau, dan lain sebagainya yang mengandung zat antioksidan. Terlalu banyak vitamin dan zat lain pun tidak baik untuk badan kita, sehingga kita harus terus memperhatikan batasan kandungan gizi kita agar tidak kekurangan atau kelebihan.

7. Ubah pola hidup kita menjadi lebih baik dengan tidak menggunakan narkoba, tidak merokok, tidak minum minuman keras mengandung alkohol yang merusak kesehatan. Ganti saja kebiasaan buruk tersebut dengan yang baik seperti makan sayur atau buah segar dan bersih.

8. Dengan olah raga yang teratur maka tubuh kita akan kaya akan oksigen yang sangat tidak disukai kanker karena kanker sangat menyukai inang yang tidak banyak oksigennya.

9. Jaga kondisi lingkungan kita dari masalah-masalah yang memicu kanker seperti polusi udara yang penuh polusi dapat menimbun zat radikal bebas seperti asap dan debu. Polusi lainnya pun dapat membuat kita stress yang juga memicu pertumbuhan sel kanker.

♥ HELLO ♥ KITTY ♥

I Love Hello Kitty so Much

♥ my kitty world ♥

 You make my life is happy, kitty...

 

YOU ARE SO CUTE MY KITTY

kamu adalah salah satu obsesiku

 

Book - "Eat. Delete" By Nutrition Expert Pooja Makhija

Trying to lose weight? Running around in circles where you Lose. Gain. Lose. Gain. No wonder it's difficult to stay in shape. Because circles go on and on. But what if weight gain is just a symptom? A symptom not only of how we eat food, but how we treat food? A symptom not only of how we cook food, but how we look at food? What if losing weight doesn't begin with what's on your plate but with what's on your mind? For the first time in India, a leading nutritionist has worked with psychologists to give you a combined mind-body weight loss solution. Figure out not just what to eat, but also why you eat the way you do

Nutritionist Pooja Makhija says training your mind is the first step to weight loss. Here's an excerpt from her new book "Eat. Delete" - BUY NOW >> [Rs 129/- Cash on Delivery]

There are no quick-fixes for a fitter you. Well-known nutritionist Pooja Makhija banks on this simple truth in her book eat.delete, and explains why the a good weight-loss programme doesn't begin with what's on your plate, but with what's in your mind.

Following is an excerpt from a chapter titled 'Understanding Willpower':

'I want to lose weight but I don't have the willpower'
If you think willpower is like a red-carpet event that admits only a select few, you couldn't be more wrong. Willpower is like love, compassion or wisdom. We all have it. Everyone's invited. Before you throw your hands up in the air and simply give up on your body, ask yourself this:

How long did it take you to drive a car? How long did it take you to ride a bicycle? How long did it take you to master a new gadget?

Remember when you got your first cell-phone? Sending SMSes were a pain in the neck, right? You typed slowly, got half the spellings wrong, and became best friends with the delete button. After a week or two, it was a whole lot easier. Today you can SMS in your sleep.

For the most part, willpower is a skill. It has to be strengthened. You have to keep practising. With every no you say to that gulab jamun, it becomes easier to say no the second time around. Or the fourth. The more you say yes to the pakodas being passed around, the harder it'll be to say no the next time. It's as simple as that.

But if it's so simple, why is it so hard?
To answer this question we must first understand how the human brain forms a habit. Habits start off as thoughts in your mind.

These thoughts set off a chain reaction within your body, which leads you to act on that thought. And what provides you with the ability to translate thoughts into action? That job is done with the help of nerve cells in your body, also called neurons.

Here's how it works: If you're looking at chocolate mousse for the first time in your life and are thinking about eating it, the neurons in your brain send information to the neurons in your spinal cord which in turn send information to the neurons in your hand, which takes a spoonful and puts it in your mouth.

From the moment you think of it to the moment you physically pick up the food and eat it, this chain of neurons works to translate your thought into action. This chain of neurons is called a neural pathway and right from opening the door to typing on your keyboard, every action you perform has a neural pathway of its own.

If you give in to the temptation of eating chocolate mousse the first time you see it, it establishes a weak neural pathway. But if you eat chocolate mousse every time you see it, the neural pathway gets stronger. With enough repetitions, eating chocolate mousse at sight becomes more and more 'automatic' and a habit is born. In other words, you develop a habit when the same neural pathway is used over and over again. In some cases, it takes just 10 days to form a habit; in other cases it takes longer. Whether it's skipping breakfast or eating dessert after every meal, when you've formed a habit that has made you 10, 20 or 30 kilos overweight, you have developed a strong neural pathway.

Now, imagine a weak neural pathway as a piece of string and a strong neural pathway as a piece of rope - which one is easier to 'break'? In other words, just as your mother told you, old habits die hard. That's why it can sometimes be hard for us to build our willpower.

But you're in luck. Good habits or bad ones, your brain is wired to make new habits all the time! The brain wants to make habits because any habit is 'automatic' behaviour. And automatic behaviour allows the brain to pay attention to more complex functions. So, whether you like it or not, when you repeat the same behaviour often enough, it becomes part of you. Can you imagine a life where your healthy habits are hard to break? Stay healthy long enough, and you won't have to imagine any more.

- An excerpt from Eat.Delete: The Anti-Quick Fix Approach by Pooja Makhija

About the Author
Nutritionist to the stars and a devoted mother of two, Pooja Makhija is one of India's leading experts on nutrition and has counselled over 15,000 clients. Pooja never fails to be amazed by the power of nutrition and has witnessed time and again how something as simple as understanding the importance of food can bring about huge, transformational changes in people's lives. Pooja has recently launched her own wellbeing clinic, Nourish, and she works and lives in Mumbai. This is her first book.

Click Here To Buy The Book Eat.Delete For Only Rs 129/-

"Eat. Delete." Promotional Video

Lara Launches 'Prenatal Yoga With Lara Dutta' DVD For Yoga During Pregnancy

The yummy mummy Lara Dutta recently launched her Prenatal Yoga DVD. The program 'Prenatal Yoga With Lara Dutta' has been conceived and developed by Lara who an avid yoga practitioner and Tonia Clark - an expert Prenatal Yoga instructor.

Prenatal Yoga is a powerful tool for to-be Mothers. It caters to the need of a pregnant woman as her body undergoes various changes during this period. In the prenatal program a pregnant women utilizes easy Asanas and positions that naturally create more space within the womb for the growing baby.
Buy Lara Dutta's DVD For Rs 265/- >> [Cash on Delivery]

It encourages mind - body harmony, creates deep relaxation and rejuvenation, and prepares a woman for the process of labour and delivery. Often pregnancy brings with it a period of inactivity and lethargy, not to mention a host of fluctuating emotions... Lara Dutta's Prenatal Yoga program, which has been specially designed for all 3 trimesters will help you counter this by keeping you fit and active, and more over in a happy positive frame of mind - Buy The DVD Now >>

Wholistic in it's approach, Lara Dutta's Prenatal Yoga program run you through the relevance and benefits of prenatal yoga and then takes you through a 'do-it-along' 30 minute yoga routine, guided meditation series and labour oriented endurance exercises called keep-ups.

To Buy "Prenatal Yoga With Lara Dutta" DVD For Rs 265/- Click Here >>

Video: Prenatal Yoga With Lara Dutta - A Promo
Watch the video below to get a glimpse of the 8 month pregnant Lara Dutta performing her yoga poses and exercises. Lara also Talks About Her Prenatal Yoga Program.



Pictures of Lara Dutta Performing The Various Yoga Asanas During Pregnancy









Buy "Prenatal Yoga With Lara Dutta" DVD For Rs 265/- From Flipkart.com >>

(OR)

Buy "Prenatal Yoga With Lara Dutta" DVD From amazon.com >>